『旅する未来BAR』 BUSINESS LIFESTYLE
２４日間で現在の枠を越えて
「自由」なライフスタイルにシフトする方法
[物語編] その６
空間を変えはじめたら自分の行動に変化が起きて来た
『伝説』のサロンから自宅に帰ると、
一番驚いたのは、妻でした。
「どうしたの?」
その瞬間、私が口にした言葉は・・・
いつもの私と違っていました。
いつもなら、照れくさそうに
新しい髪形にした言い訳をいうのに、
今の私は、すでにセルフイメージが変わっていたのです。
「今日から、人生を変える!と決めたんだ!」
そう言って、
『伝説』のサロンで撮影した写真を壁に貼りました。
そして、回りを見回したら、
机の上の書類や、要らない雑誌、
使わないけれども空間を取っているものが
気になってきたのです。
簡単に捨てられるレベルの可燃物だけでも、
ゴミ袋に入れ始めたら、2 枚のゴミ袋が一杯になりました。
さらに、ママのメッセージが頭に浮かんで来ました。
「たまには、運動もしてね。」
これでも、私は昔、運動部だったのです。
体力には、自信があるつもりだったのに、
一日中、歩きまわったら、
駅の階段で、息切れしている自分がいました。
運動部だったというプライドが、
よけいに運動することに抵抗を感じさせていました。
なぜなら、体力が落ちている自分と直面するのが、
辛いからです。
ところが、写真を張って、
姿勢が良い自分のセルフイメージが視覚的に入ってくると・・・
不思議と、運動する気持ちになってきたのです。
あの、ネルソン・マンデラ元アフリカ大統領は、
投獄されていた時に、
毎日、腕立伏せと腹筋運動をしていたと言います。
健康維持と頭を明晰に保つためだそうです。
そう言えば、私の憧れる成功者は、
みんな走ったり、水泳をしたりしています。
毎日、運動することがどれだけ大切か、
既に知っているのに、実行していない自分がいました。
それが今は、「運動するぞ!」と思える自分になっています。
これも、潜在意識のスイッチが入ったからでしょう。
顕在意識で、「運動すべきだ!」と思っても、
行動できないのに・・・セルフイメージがチェンジすると、
潜在意識がそのイメージを実現しようと自動で働き始めます。
私は、腕立伏せをしてみました。
すると、10 回やるのが精いっぱいでした。
現実の自分に直面しました。
私の頭の中では、40 回や 50 回の腕立伏せは
楽勝だと思っていたのに・・・
その時、ママのメッセージが頭をよぎったのです。
「それと歌やダンスも楽しめるようにしておいてね!」
ダンスではないが、
音楽をかけるとやる気になりそうだとひらめいたのです。
先ほど、部屋を片付けている時に、
ロッキーのサントラ CD を見つけたので、
早速、かけてみました。
この曲は、昔トレーニングする時に聞いていた音楽です。
この曲は、私の中でアンカーリングされています。
曲を聞けば、昔の自分のスイッチが一瞬で入ります。
すると、不思議なことに、全身にやる気が満ちてきました。
調子にのって、腕立伏せや腹筋や背筋をしたら、
汗がでてきました。
何年ぶりの運動による汗だろう。
その後、シャワーを浴び、
ビールを飲んだら、ビールが最高に旨かったです。
そして、自分に誓いました。
「明日から、毎朝、ランニングを始めよう!」と
「そして、今週末は、部屋の片づけをしよう!
旨いビールを飲む為に!(笑)
動機が不純だが・・・それもありか!(笑)」と考えて、
一人で笑顔になっていました
そして、その日から、私は、早朝のジョギングと、
筋トレを始めました。
さらに、週末に要らないものを整理したら、
トラック一杯になりました。
セルフイメージが変わると、
努力しなくても発想が変わり、
行動が変わり、環境も変わります。
またさらに、意識的に未来の環境へ空間を変えると、
さらに思考が変わり、さらに行動が変わって来ました。
そして・・・
さらに、セルフイメージがアップしてきています。
良い循環が起こっているのがわかります。
自分の人生が変化し始めているのがわかります。
すると・・・
一枚のチラシが目にとまったのです。
そこには、次のように書いてありました。
「人生を変えた、最後のダイエットプログラム」
つづく・・・
[重要なポイント]
・セルフイメージに合わないものを捨てる
・運動をして頭をクリアーにする！
・エネルギーが高まる音楽を聞く！
運動をしているか？
どのような音楽を聴いているか？
このこととモチベーションの維持とは深い関係があります。
詳しくは [実践編]で解説します。
その前に、現状の自分自身をチェックしてみて下さい。
[チェックポイント]
・あなたの周りにセルフイメージを下げるものや
エネルギーを奪うものはないか？
・現在、どの程度の運動をしているか？
・現在、どの程度の体力があるのか？
・現在、良く聴く音楽はどのようなものか？
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