[実践編]14日目  理想の未来へ戦略を学び始める!

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[実践編]14日目 
理想の未来へ戦略を学び始める

では、いよいよ、具体的な戦略を学ぶことに入ります。

まず、あなたが理想とするライフスタイルを
現実に送っている人を探します。

具体的に、どのような方でしょうか?

何人か候補を上げ、その中で一番、
自分の理想のライフスタイルに近いと思える人を
選びます。

そして、次は、
その人物がなぜ、
そのような結果を出す事ができたのかを調べて行きます。

方法としては次ぎのようなものが考えられます。

・その人物が本を書いていれば、
 その本から成功の要因をリサーチする
 ※読むことではなくリサーチすることが重要です。
・その人物がブログなどを書いていれば、
 そのブログから何をしてきたかをリサーチする
・その人物が行っている具体的な手法を知り、
 その手法の戦略についても情報を集める
・その人物をモデリングする。
 ※モデリングとは、
  卓越した結果を出した人物の行動や体の使い方と
  それ に伴う思考方法をそのまま真似するテクニック

私の場合を紹介します。

私は、起業家として、
沢山のビジネスを立ち上げて、
「自由」なライフスタイル送っている人に憧れました。

そして、そのような人物が何をしているかについても
調べました。

するといくつかの共通点が見えてきました。

・マーケティングに長けている
・ビジネスの仕組みをつくり立ち上げ、
 マネジメントは任せている
・海外にも視野を持ち、常に挑戦し、学び続けている
・出版をしたり、メディアの効果を活用している。
・スピーチをして、影響力にレバレッジをかけている
・ビジョンを語り、仲間を集め、
 最強のチームをつくることにフォーカスしている
・ブランドを確立することにフォーカスしている

など、いくつかの成功の要因が見えてきました。

そして、さらに具体的に、
いままで何をしてきたのか、
そして何をしているかについての情報を集めました。

ここでのポイントは、
この人だと思った人の戦略を手本にして、
徹底的に真似て行くのです。

そして、その人物のライフスタイルと、
そこに意図された思考方法を真似て行くことです。

その中で、結果を出している要因となっている習慣を発見し、
それにフォーカスします。

それをやることで、
10年かかることが短期間で実現可能になってきます。

本日のワークです。
あなたにとって「この人だ!」と
手本となる人物は誰ですか?

その人物が行っている戦略を調べ書き出して下さい。

※なぜ、それを行っているかの意図も
 同時に理解することがポイントです。

最後に、
最も結果に直結していると思える、
具体的な日々の行動を5つ発見して下さい。




このように、

「結果を出している人物は、
 どうして、その卓越した結果が出せたのか?」

常に考える習慣を持つことも、
あなたのライフスタイルに取り入れて下さい。

このライフスタイルは外からは見えませんが、
とても重要な部分となります。

また、このように、より良い質問をすることによって、
頭の中で考えることが定まります。

つまりフォーカスが定まるのです。

このことは、後でも詳しく解説しますが、
成功者をモデリングする時、
その人物がどのような質問を繰り返しているか?

その同じ質問を繰り返し
繰り返し質問することによって、
成功者と同じ思考方法を持つことができます。

だから、成功者がどのような質問を繰り返しているのかを
知ることは、とても重要です。

 

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[実践編]13日目  理想の人生脚本を書く!

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[実践編]13日目 
理想の人生脚本を書く

すでに、13日目となれば、
あなたのセルフイメージもアップしてきているのでは
ないでしょうか?

これからは、
実際に自分の人生をリアルに変える方法について
ワークを進めて行きます。

今日、行うワークは、
自分自身の理想の人生脚本を書く事です。

簡単に言うと、現時点のあなたと、
未来の理想のライフスタイルを送っているあなたとを
繋げる人生脚本です。

あなたは、どのようにして、
その素晴しい結果を実現することができたのですしょうか?

妄想とも思えるかもしれませんが、
そのストーリーをイメージを膨らまして
書き出してみて下さい。

理論的な思考が強い方は、
何をバカバカしいと感じるかもしれませんが、
実は、このことが成功する重要な要素になるのです。

では、ちょっと理論的に解説します。

・現時点と理想の未来を繋げるストーリーがあると、
 潜在意識は、実現の可能性を信じ始める。
・妄想レベルであっても、
 事前に成功へのストーリーを考えておくことによって、
 チャンスが来た時に、
 敏感にそれが成功へのチャンスであることを
 察知できるようになる。
・人生脚本を考えたとき、
 不思議なことに、ある時期に挫折を味わうことや、
 簡単には成功できない障害が現れることも考えます。
 そして、
 その障害を克服するストーリーを考えることにより、
 本当にそのような障害に直面した時に、
 事前のリハーサルを行っているため、
 障害への心理的事前準備ができるようになる。
・例え、妄想レベルの人生脚本であっても、
 深層心理から、何をしたら、望む未来に行き着くのか、
 実際に戦略を立てる時の参考になるヒントや
 インスピレーションが得られる。

いかがでしょうか?
妄想することでも、
クリエイティブなアイデア発想へ繋がると
思って頂けたのではないでしょうか?

では、これからあなたに、
どんなことが起きて、
あなたがどのようになって、
あなたのその素晴しい未来へ繋がるか
人生脚本を書き出してみて下さい。

ポイントは未来の自分自身に成りきることです。

または、あなたの特別な椅子を、
エンプティーチェアとして、
その椅子に最高に理想の人生を送った
自分自身に座ってもらって、
対話することからヒントを得ることもありです。

ここで、
私の周りで、実際に起きた経験をシェアします。

・ハワイの豪華ヴィラで夢を語る企画を計画していた時、
オーナーとビジネスの話しをすることになると
妄想していました。
すると、ヴィラのオーナーは、
妄想していたキャラのとおりの人物であり、
実際に、私たちのパーティーに参加して貰え、
その後も、ジョイントビジネスの話しをする機会を得ました。
・豪華客船の3000人が食事するメインダイニングの会場で
清水美也子さんが、歌を歌う機会を得て、
その後、それを聞いたエージェントが現れ、
名刺交換する妄想をしていたら、
それは、現実になりました。
・北海道の北見市で、
街中をエンターテイメント・テーマパークにする企画を
妄想していたら・・・
それを、実現しようと
プロジェクトが立ち上がろうとしています。
・上海で、インテリア関係のビジネスと、
ルームセラピスト協会が繋がる妄想をしていたら、
次の日、そのストーリーを全く知らないところから、
インテリア関係のオーナーに会って欲しいと連絡があり、
実際に会ってみると、
現在のジョイント・ベンチャーに発展しました。

これ以外にも、妄想が、現実に繋がったり、
企画のアイデアに繋がったりしています。

ちょっと現実離れしたような、妄想でもOKです。

あなたの、理想の人生脚本を書いてみて下さい。

そして、あなたの人生にも、
不思議な「引き寄せ」体験が起こるのを
楽しみにしていて下さい!

あなたの理想の人生脚本を書いてみましょう!

 

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[実践編]12日目  未来の自分へ使う言葉を変え始める!

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[実践編]12日目
未来の自分へ使う言葉を変え始める

使う言葉を変えると、あなたの感情は変わります。
感情が変わると行動が変わり、結果が変わります。

この言葉を変えることの重要性を
知っている方は多いのですが、
意外の自分の使っている言葉が、
ネガティブになっていることに
気づかない方が多いのです。

あなたも、普段からポジティブな言葉を使っていると
思っているかもしれませんが、
時々、自分がメールした過去の文章などを
チェックしてみて下さい。

知らないうちに、
自分の可能性に制限を与えている言葉を
使っていることがあります。

私は、上海で「もう、不満は言わない」の著者
ウィル・ボウエンに家族と一緒に会いました。

DSC_4867

そして、「人生を変えるブレスレット」を貰いました。

このブレスレットは、
21日間不平不満を言わないで過ごすことに挑戦する
紫のブレスレットです。

不平を言ってしまったら、
右手にしていたブレスレットを左手につけかえ、
また、最初からやりなおしです。

そして、また不平を言ってしまったら、
左手から右手につけかえ、
さらに、最初からやり直しします。

そして、21日間不平をいわないで過ごすのです。

私たち家族も、実際に挑戦してみました。
すると、最初の気付きは、
自分がどれだけ不平不満を言っていたかに気づくのです。

そしてこの挑戦をし始めると
自分の中のネガティブな思考に気づくようになり、
だんだんと不平不満を言うことが減ってきます。

また、ウィル・ボウエンは不平不満と
改善をお願いすることは違うとも教えてくれました。

改善することが出来る人に、
改善して欲しいとお願いすることは、
不平不満ではないと、
全然関係ない人に同じことを言うことは、
不平不満だと。

これは、私にとって重要な気づきでした。

この21日間の不平不満を言わない挑戦ですが、
実際にやってみると簡単には終了しません。

それでも諦めずに、
21日間を終了した時、
あなたの人生は確実に別のものになっているはずです。

是非、挑戦して見て下さい。

次に、「私は・・・」の後に使う言葉
チェックしてみて下さい。

実は、その言葉が、
あなたの可能性に制限を与えている時があるからです。

例えば、
「私は、○○が苦手なのです。」
「私みたいな、ちっぽけな人間に・・・」
「私は、よくこんなミスを犯してしまうのです。」・・・など、

自分のセルフイメージを下げてしまう言葉を
繰り返していないでしょうか。

この言葉を、使えば使うほど、
繰り返せば繰り返すほど、
あなたは、あなたの無限の潜在能力に、
制限をかけていることになります。

言葉の通りのあなた自身になってゆきます。

また、普段使っている言葉が荒っぽい言葉であると、
行動も荒っぽくなります。

普段使っている言葉を丁寧にすれば、
行動も丁寧になります。

それだけ使う言葉は、
あなたの人生に影響を与えて行きます。

ならば、使う言葉をあなたの望む人生へ向かうように
変えてみるのは如何でしょうか?

すでにワークで行ったように、
理想の未来のあなた自身が使っている言葉は
どのようなものでしょうか?

それをイメージして頭の中の言葉使いを、
そして、実際に話す言葉も変えてみて下さい。

使う言葉を実際に変えて数日経った時、
あなたは、自分の人生が確実に変わり始めていることに
気づくはずです。

 

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[実践編]11日目  外的内的姿勢を変え始める!

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[実践編]11日目 
外的内的姿勢を変え始める

感情のコントロールのところで少し触れましたが、
姿勢を変えて、使う言葉を変えて、
頭の中で繰り返される質問を変えると
感情をコントロールすることができます。

自己啓発系の内容に興味のある方なら、
有名なので、既に知っているかもしれませんが、
人は、上を向いた状態で落ち込むことができないのです。

落ち込むときは、姿勢がうつむき加減になります。

逆に、落ち込んでいる時の体の姿勢で、
楽しいことを考えてみて下さい。

楽しい感情が湧いてきません。

そうなのです。
感情と体の姿勢とは連動しているのです。
だから、姿勢を変えることにより、
感情はかわり、極端なことを言えば、
姿勢を変えるとあなたの人生は変わるのです。

第2日目のワークで、
理想のライフスタイルを送っている未来のあなた自身
イメージしてもらいました。

その時のあなたは、どのような姿勢をしていますか?

自信のある立ち方をしていませんか?
胸を張っていませんか?
どんな姿勢で椅子に座っていますか?
どんな姿勢で歩いていますか?

その姿勢をイメージして、立ってみて下さい。

ここで重要なのは、
自分でイメージしている姿勢をつくるには、
自分自身が感じている感覚より、
さらに極端に胸を張っている状態だったりするのです。

それだけ、差があります。
また、姿勢を変えると、
普段使わない筋肉を使うので疲れます。

なぜなら、内側の筋肉インナーマッスルを使うからです。
その筋肉は普段使っていないので、
気を抜くとすぐにもとの姿勢に戻ってしまいます。

まずは、
胸骨を持ち上げることから初めてみるのは如何でしょうか?

私もディスクワークが多いので、
どうしても前かがみになりがちです。

そして、気がつくと猫背になっています。

現在、運動の中にストレッチと姿勢を変える運動を
導入しています。

自分自身の写真を見て、
知らないうちに猫背でいることが多いことに
気がつきました。

あなたも、意識していない時に取られた写真をみてみると、
普段、どのような姿勢をしているのかに気づきます。

その姿勢を変えることを今日から意識し、
姿勢を変えるトレーニングを始めることで、
単なる見た目が変わるだけでなく、
意識の変化と行動の変化に繋がり、
確実な成果となって変化が現れてきます。

具体的な方法などは、
本屋さんに行くと沢山本が出ているので、
自分の好みに合う方法を参考にされると良いでしょう。

もし、プロに相談したいのであれば、
私が実際に指導を受け、
姿勢とO脚が改善した清水美也子さんを推薦します。

姿勢分析やカウンセリングにより、
今の身体の状態にあった効果的なエクササイズのご紹介や
食事のアドバイスをしてくれます。

さらに、発音と滑舌を変え、
声を魅力的に変えることも指導してくれます。

あとで、夢を語る重要性についても書きますが、
スピーチをする時、
声を魅力的にすることは、
あなたの夢を叶える時に効果を発揮するはずです。

興味のある方は、下記のホームページから問い合わせて下さい。
Reinette URL:http://reinette-kobe.net/

また、彼女の歌声を聴く機会があります。
8月25日大阪です。
↓↓↓
http://kokucheese.com/event/index/107237/

1枚、チケットが余ってしまったので、
興味のある方へ差し上げます。

 

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[実践編]10日目  未来の自分へ食べ物を変え始める!

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[実践編]10日目 
未来の自分へ食べ物を変え始める

もし、あなたが、
「なんとなく気持ちが乗らない!」
「なんとなく自信が湧かない!」
「すぐに飽きてしまう!」
「思うように集中できない!」
「次から次へとネガティブな気持ちが涌き上がる!」
と感じることが頻繁にあり、
これらの原因が食事にあると言ったら、
あなたは信じますか?

すべてとは言いませんが、実は、食べ物を変えると、
感情もパフォーマンスレベルも変わるのです。

自己啓発系のセミナーに興味のある人なら、
知らない人はいないともいえる。
世界No.1コーチと呼ばれるアンソニー・ロビンズも、
「ライフマスタリー」という合宿をして
“食”も一緒に変えるセミナーを行っています。

また、企業の業績が伸び悩んだ時、
社長の食事を質素に戻すと、
それだけで業績が伸び始めると、
友人のコンサルタントから教えてもらったこともあります。

私自身、ネガティブな感情が湧いてくる時、
姿勢を変え、使う言葉を変え、
頭の中で繰り返す質問を変えると、
通常は感情をコントロールすることができるのですが、
なぜか、思うように行かず、
繰り返しネガティブな感情が
涌き上がってくることがありました。

その時、サプリを飲んだら
ネガティブな感情が消えた経験があります。

その経験があるので、
何を食べるかと、望む成功を手にすることとの間には、
切っても切れない関係があると確信したのです。

さらに、ローフード研究家の秋葉睦美さんによると、
食生活を変えると、
体質改善がなされ、デトックスされて、
ダイエットや美容に抜群の効果があり、
本来の自分の輝きを手に入れることができと言います。

さらには、夢を叶えることにも繋がるとも
彼女は指摘しています。

私も彼女のアドバイスで、
ローフードではありませんが、
朝は、果物と野菜を中心にし、
昼からは焼いた肉なども食べますが、
食べる順番を果物や野菜から食べるように
心がけるようにしています。

それだけでもずいぶんと違います。

今日から、何を食べているか、意識してみて下さい。
食べているものを書き出すだけで、
ダイエット効果があったという事例があります。

これは、フォーカスが食に向き、
自然と食べる量や食べるものを考えるようになるからです。

また、食生活に関する情報についても意識を高め、
情報を集めてみて下さい。

今、私の周りにいる結果を出している人物達は、
共通して、食事生活にも気をつけています。

もっと言うと、
口から入ってくるもの、
空気にも意識を持つと良いかもしれません。

私の父親は癌で亡くなりました。
そして、数年前に、友人が癌になりました。
その時、癌が直った事例の情報を集めました。

すると、特別な治療方法ではなく、
手軽にできる方法で癌が消えた事例
あることを知りました。

それは、次の5つです。

・食事を変える
・水を沢山のむ
・深呼吸する
・良く笑う
・癌が消えて行くイメージを繰り返す

最初の3つは、
何を体内に取り入れるかの部分です。

つまり、食生活を変えると、
不治の病と言われる癌まで消えるかもしれないのです。

そのくらい影響があるとしたら、
今日から、できるところからでかまわないので、
食生活を変えてみませんか?

すでに、どのように食生活を変えるべきか、
少なからず情報をすでに持っているはずです。

まずは、そのことから取組み、
少しずつ改善して行くことが大切です。

食生活というライフスタイルを変えると、
あなたの人生も変わりはじめます。

ポイント
・活動するポテンシャルが高まる食事に変える!
・思考がポジティブになる食事に変える!
です。

「100万人の体質改善に貢献する!」ローフード研究家
秋葉睦美さんに興味のある方は、
下記のホームページから問い合わせて下さい。

彼女は、ローフードに出会い、
21キロのダイエットに成功しています。

Attiva Raw Food School URL:http://rfschool.jp/

 

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